Are you overweight? Calculate with BMI

22 05 2008

Based on my recent post about obesity and osteoarthritis risks, now i want to discuss about which level are you could be counted overweight?
To declare that you are overweight or not, you can calculate with Body Mass Index (BMI) formula :

Weight (in kg)
—————————
(Height (in meter))2

If the result has reached 23, be careful, because you have been classified as overweight and had a higher risk of osteoarthritis.
To have a healthy bone and joint without the risk of overweight, consume bone and joint supplement contain high calcium and low fat like hi-lo milk from Nutrifood.





Apakah anda tergolong gemuk? Ukur dengan BMI

19 05 2008

Menyinggung tulisanku sebelumnya mengenai kegemukan dan resiko osteoarthritis, sekarang aku mau membahas pada tingkat mana sih anda bisa dibilang mengalami kegemukan?

Untuk menyatakan anda gemuk atau tidak bisa dihitung dengan menggunakan rumus Body Mass Index alias BMI sebagai berikut:

Berat badan (dalam kg)
—————————
(Tinggi (dalam m))2

Jika hasilnya sudah mencapai angka 23, berhati-hatilah, karena anda sudah tergolong gemuk dan mempunyai resiko osteoarthritis yang lebih besar.
Untuk memiliki tulang dan sendi yang sehat tanpa resiko kegemukan, konsumsilah suplemen tulang dan sendi yang tinggi kalsium serta rendah lemak seperti susu HiLo dari Nutrifood.





Gejala Rematik Osteoarthritis

16 05 2008

Di bawah ini adalah gejala-gejala penyakit rematik osteoarthritis (yang disebabkan oleh ausnya tulang rawan dan menipisnya minyak sendi atau sinoval):

  • Nyeri pada sendi setelah beraktivitas lama. Namun rasa nyeri itu dapat berkurang dengan sendirinya setelah beristirahat.
  • Kaku pada sendi (terutama pada pagi hari)
  • Bengkak pada sendi
  • Pincang
  • Nah, apakah anda termasuk salah satunya?
    Tetapi tenang saja, penyakit rematik itu dapat dicegah maupun diobati kok…
    Pencegahannya seperti yang telah dituliskan dalam blog sebelumnya (salah satunya dengan mengkonsumsi suplemen berkalsium tinggi, mengandung glukosamin dan chondroitin, serta rendah lemak seperti susu HiLo). Untuk pengobatannya nanti aku bahas di blog selanjutnya ya…





    Kegemukan Beresiko Osteoarthritis?

    7 05 2008

    kegemukan-osteoarthritis Bila anda mengalami masalah kegemukan, waspadai resiko osteoarthritis!

    Osteoarthritis adalah sejenis penyakit rematik yang disebabkan oleh ausnya tulang rawan dan menipisnya minyak sendi/sinoval.

    Bila anda mengalami masalah kegemukan, maka tulang rawan dan sendi anda akan lebih tertekan seperti gambar disamping.

    Untuk menghindari/mengatasi masalah tersebut, sebaiknya anda mengkonsumsi suplemen yang kaya akan kalsium, serta glucosamin dan chondroitine yang dapat melindungi anda dari masalah tulang dan sendi seperti susu hilo. Selain mengandung kalsium tinggi serta glucosamine dan chondroitin yang baik untuk tulang dan sendi, susu hi-lo juga rendah lemak, sehingga tidak menimbulkan kegemukan.





    Osteoarthritis and Sports

    7 04 2008

    What is Osteoarthritis??
    We can say that oseteoarthritis is gout or rickety or rheumatic.

    Then, what’s the relationship between osteoarthritis with doing exercise?
    Whereas hard exercise involve highly physical activities will increase osteoarthritis risk.

    So, should we stop doing exercise to avoid osteoarthritis?
    The answer is NO!!
    Cause we can avoid osteoarthritis by taking the right dose of glucosamine and chondroitine,
    just like in Hilo milk, one of PT Nutrifood’s products.
    So, by taking Hi-Lo milk regularly, we still can do hard exercise without worry smitten by osteoarthritis.





    Osteoarthritis dan OlahRaga

    7 04 2008

    Apa sih Osteoarthritis itu?
    Secara gampangnya osteoarthritis adalah penyakit sendi yang biasa dikenal sebagai rematik.

    Terus apa hubungannya dengan olah raga?
    Ternyata olahraga berat yang melibatkan aktifitas fisik yang sangat tinggi dapat meningkatkan resiko terjadinya osteoarthritis.

    Lalu apakah kita harus berhenti melakukan olahraga berat untuk menghindari osteoarthritis?
    Jawabannya adalah TIDAK.
    Karena osteoarthritis dapat dihindari dengan mengkonsumsi glucosamine dan chondroitine pada porsi yang sesuai, seperti yang terdapat pada susu HiLo keluaran PT Nutrifood.
    Jadi dengan mengkonsumsi susu hi-lo secara teratur, kita dapat tetap melakukan olahraga berat dengan tenang tanpa kawatir akan terserang penyakit osteoarthritis.