Tips Mencegah Rematik

13 05 2008

Berikut tips sederhana yang dapat diterapkan untuk mencegah penyakit rematik (termasuk asam urat, dan sebagainya):

  • Jaga berat badan anda agar tetap ideal
  • Jaga pola makan anda (konsumsilah makanan sehat dan rendah lemak, serta kaya nutrisi seperti susu hi-lo)
  • Lakukan olahraga secara teratur (namun jangan paksakan untuk melakukan gerakan berulang secara terus menerus tanpa istirahat)
  • Mari kita cegah penyakit rematik dengan menerapkan prinsip hidup sehat 🙂





    Mitos Rematik dan Asam Urat

    9 05 2008

    Ada mitos yang mengatakan bahwa penyakit rematik disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam tubuh. Ternyata mitos tersebut salah! Asam urat hanyalah salah satu jenis rematik (Ada sekitar 100 jenis penyakit rematik).

    Ada juga mitos yang mengatakan bahwa penyakit rematik disebabkan oleh makanan laut alias seafood. Mitos tersebut juga salah. Penyakit rematik yang disebabkan oleh konsumsi seafood hanyalah asam urat (nama lainnya: gout). Asam urat memang disebabkan oleh tingginya kadar purin (yang terdapat dalam seafood dan jeroan). Tetapi penyakit rematik yang lain tidak disebabkan oleh konsumsi makanan laut atau seafood.

    Memang banyak mitos yang beredar mengenai penyakit rematik dan asam urat. Tetapi jangan langsung percayai kebenarannya.
    Yang pasti faktanya adalah kita harus menjaga kesehatan tubuh dengan baik agar terhindar dari segala macam penyakit. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi suplemen untuk tulang dan sendi (yang tentu saja harus dalam dosis sesuai) seperti susu HiLo.





    Makanan untuk penderita Asam Urat

    5 05 2008

    Makanan yang tidak diperbolehkan untuk penderita asam urat:
    Jeroan, bebek, burung, otak, sarden, kerang, kaldu, alkohol, ragi, corned

    Makanan yang harus dibatasi untuk penderita asam urat:
    Ayam, ikan udang, kacang-kacangan, tahu, tempe, bayam, buncis, melinjo, jamur, asparagus, kol, kacang polong

    Makanan yang diperbolehkan untuk penderita asam urat:
    Karbohidrat (nasi, jagung, mie, bihun, singkong, gula, tepung, dsb..), buah, sayuran (kecuali yang dibatasi), oat/gandum, susu rendah lemak (co: susu HiLo), keju, telur





    Asam Urat (Part 1)

    28 04 2008

    Aku mau mencoba berbagi informasi seputar asam urat nih…
    Semoga bermanfaat 🙂

    Asal mula terjadinya asam urat:
    Asam urat terjadi karena kadar asam urat yang berlebihan dalam darah, sehingga harus dibuang ke organ tubuh lainnya seperti ginjal dan sendi.

    Asam urat yang tinggi itu disebabkan karena:

  • Produksi asam urat dalam darah meningkat (bisa karena terlalu banyak makan makanan yang mengandung purin seperti seafood), atau
  • Pengeluaran asam urat tubuh menurun, yang disebabkan oleh gangguan ginjal, ataupun terlalu banyak mengkonsumsi alkohol.
  • Kadar asam urat dalam darah yang normal:
    Pria dewasa: 3.5 – 7.2 mg/dl
    Wanita dewasa: 2.6-6.0 mg/dl

    Sampai jumpa di postingan berikutnya mengenai asam urat
    Konsumsi terus susu HiLo untuk mencegah penyakit asam urat!!!





    Fakta Rematik

    25 04 2008

    Tahukah anda bahwa 1 dari 6 orang di dunia menderita penyakit rematik?!
    Dan jumlah penderita penyakit rematik sekarang sudah lebih dari 300 juta jiwa!!!! mengerikan bukan?!
    Dan lebih parahnya lagi, diperkirakan angka penderita rematik itu akan semakin meningkat, bahkan tingkat kemungkinan penderita rematik mengalami kelumpuhan semakin besar.

    Sebelum anda jadi salah satu diantaranya (amit-amit ya…), segeralah mengkonsumsi suplemen berkalsium tinggi seperti susu HiLo!





    Berkenalan Dengan Omega-3

    24 04 2008

    Anda pasti pernah dengar kata “omega-3”, tapi tahukah anda apakah omega-3 itu, dan apa kegunaannya?

    Omega-3 adalah salah satu jenis asam lemak yang baik, dan berguna untuk kesehatan tubuh.
    Omega-3 dapat mencegah penyakit jantung, asma, diabetes, bahkan sendi!

    Penelitian membuktikan bahwa para penderita rematik (seperti asam urat dan sebagainya) dapat terhambat perkembangan penyakitnya dengan rutin mengkonsumsi omega-3 dalam dosis yang sesuai.
    Untuk lebih jelasnya, bisa dilihat dalam artikel di website susu HiLo dari Nutrifood ini.





    Apakah Rematik Hanya Dapat Menyerang Kaum Wanita Saja?

    17 04 2008

    Penyakit rematik tidak mengenal gender.
    Baik pria maupun wanita sama-sama dapat terserang penyakit rematik!
    Meskipun kaum wanita lebih besar resikonya untuk terkena penyakit rematik. Setelah berusia diatas 45 tahun, wanita mempunyai resiko 3x lebih besar dibanding pria untuk menderita penyakit rematik.
    Resiko kaum pria menderita penyakit rematik justru lebih besar saat mereka berusia dibawah 45 tahun. Penyakit rematik yang biasa diderita kaum pria adalah asam urat/gout.

    Jadi kesimpulannya baik pria maupun wanita harus dapat menjaga kesehatan tubuhnya dengan baik agar tidak terserang penyakit rematik, maupun penyakit-penyakit yang lain. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi suplemen berkalsium tinggi dan rendah lemak seperti susu hilo.