Varian Baru Susu HiLo: Banana Cereal

Waktu kemarin jalan-jalan ke mall Kelapa Gading, aku menemukan varian rasa susu HiLo yang baru: Banana Cereal…
Yummy… Enak banget loh rasanya! Dan ada oat nya juga. Nyesel deh kalo ga nyobain!

Makin asyik aja deh menjaga kesehatan tulang dan sendi.
Terima kasih, susu Hi-Lo…

Masih Mengenai Rematik Tangan

Sebagai tambahan informasi, jenis penyakit rematik yang menyerang pada jari tangan atau yang dikenal sebagai trigger finger itu adalah jenis penyakit rematik luar sendi.
Selain rematik jari tangan atau trigger finger, jenis penyakit rematik luar sendi yang lain adalah penyakit rematik yang menyerang telapak kaki. Jenis itu dikenal dengan nama plantar fascitis. Gejalanya adalah telapak kaki terasa sakit bila menyentuh lantai.
Mengenai penyakit plantar fascitis akan aku bahas di postingan selanjutnya ya.
Konsumsi terus susu hi-lo yang mengandung suplemen tulang dan sendi untuk mencegah berbagai penyakit rematik!

Solusi Rematik Pada Jari Tangan (Trigger Finger)

Seperti yang pernah ku janjikan pada blog sebelumnya, berikut adalah cara2 untuk mengatasi penyakit rematik pada jari tangan (atau yang dikenal dengan istilah trigger finger):

Istirahatkan sendi tangan

Senam ringan pada jari tangan

Rendam jari tangan dengan air hangat selama 10 menit

Pijat perlahan

Konsumsi susu hilo secara teratur

Bila penyakit rematik pada jari tangan (trigger finger) anda telah mencapai tahap lanjut, mungkin anda harus berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan obat-obatan anti nyeri, atau melakukan operasi.
Sebelum terlambat, konsumsi susu hi-lo secara terartur. Karena susu hilo mengandung suplemen yang cukup (kalsium, dsb) untuk kesehatan tulang dan sendi anda. Anda juga tidak perlu kawatir gemuk karena susu hi-lo rendah lemak. Jika anda tidak suda susu, susu hilo mempunyai berbagai varian rasa. Tinggal pilih saja mana yang sesuai. Bahkan ada susu hi lo kacang hijau yang aman dikonsumsi untuk penderita lactose intolerant (diare setelah minum susu).

Rematik Pada Jari Tangan: Trigger Finger

Salah satu jenis penyakit rematik yang menyerang pada bagian jari-jemari tangan adalah Trigger Finger.

Gejala penyakit rematik trigger finger ini adalah kaku pada jari-jemari tangan, dan jari tangan yang ditekuk sulit diluruskan kembali.

Trigger Finger ini disebabkan oleh pengapuran pada tendon otot jari tangan, dan mengakibatkan urat di dalamnya terjepit.

Penyakit Rematik Trigger Finger lebih beresiko terjadi pada kaum wanita, terutama yang banyak menggunakan jari tangannya untuk kegiatan mengepal dan menggenggam, serta kekurangan suplemen berkalsium tinggi untuk kesehatan tulang dan sendi seperti susu hilo.

Lalu bagaimana solusinya? Tunggu di postingan berikutnya ya

Tips Untuk Meringankan Nyeri Rematik

Untuk meringankan rasa nyeri bagi penderita penyakit rematik, langkah-langkah yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut:

Senam rematik

Relaksasi / perengangan otot

Kompres dengan air hangat selama 20 menit

Konsumsi susu HiLo secara teratur

Semoga membantu

Apakah anda tergolong gemuk? Ukur dengan BMI

Menyinggung tulisanku sebelumnya mengenai kegemukan dan resiko osteoarthritis, sekarang aku mau membahas pada tingkat mana sih anda bisa dibilang mengalami kegemukan?

Untuk menyatakan anda gemuk atau tidak bisa dihitung dengan menggunakan rumus Body Mass Index alias BMI sebagai berikut:

Berat badan (dalam kg) ————————— (Tinggi (dalam m))2

Jika hasilnya sudah mencapai angka 23, berhati-hatilah, karena anda sudah tergolong gemuk dan mempunyai resiko osteoarthritis yang lebih besar.
Untuk memiliki tulang dan sendi yang sehat tanpa resiko kegemukan, konsumsilah suplemen tulang dan sendi yang tinggi kalsium serta rendah lemak seperti susu HiLo dari Nutrifood.

Gejala Rematik Osteoarthritis

Di bawah ini adalah gejala-gejala penyakit rematik osteoarthritis (yang disebabkan oleh ausnya tulang rawan dan menipisnya minyak sendi atau sinoval):

Nyeri pada sendi setelah beraktivitas lama. Namun rasa nyeri itu dapat berkurang dengan sendirinya setelah beristirahat.

Kaku pada sendi (terutama pada pagi hari)

Bengkak pada sendi

Pincang

Nah, apakah anda termasuk salah satunya?
Tetapi tenang saja, penyakit rematik itu dapat dicegah maupun diobati kok…
Pencegahannya seperti yang telah dituliskan dalam blog sebelumnya (salah satunya dengan mengkonsumsi suplemen berkalsium tinggi, mengandung glukosamin dan chondroitin, serta rendah lemak seperti susu HiLo). Untuk pengobatannya nanti aku bahas di blog selanjutnya ya…

Tips Mencegah Rematik

Berikut tips sederhana yang dapat diterapkan untuk mencegah penyakit rematik (termasuk asam urat, dan sebagainya):

Jaga berat badan anda agar tetap ideal

Jaga pola makan anda (konsumsilah makanan sehat dan rendah lemak, serta kaya nutrisi seperti susu hi-lo)

Lakukan olahraga secara teratur (namun jangan paksakan untuk melakukan gerakan berulang secara terus menerus tanpa istirahat)

Mari kita cegah penyakit rematik dengan menerapkan prinsip hidup sehat

Makanan untuk penderita Asam Urat

Makanan yang tidak diperbolehkan untuk penderita asam urat:
Jeroan, bebek, burung, otak, sarden, kerang, kaldu, alkohol, ragi, corned

Makanan yang harus dibatasi untuk penderita asam urat:
Ayam, ikan udang, kacang-kacangan, tahu, tempe, bayam, buncis, melinjo, jamur, asparagus, kol, kacang polong

Makanan yang diperbolehkan untuk penderita asam urat:
Karbohidrat (nasi, jagung, mie, bihun, singkong, gula, tepung, dsb..), buah, sayuran (kecuali yang dibatasi), oat/gandum, susu rendah lemak (co: susu HiLo), keju, telur

Perbedaan Osteoarthitis dan Osteoporosis

Ada yang tau bedanya Osteoarthitis dan Osteoporosis?
Keduanya memang sama-sama dikenal dengan nama rematik.
Tetapi penyakit rematik itu ada berbagai jenis dan penyebab.
Osteoarthitis itu yang disebabkan oleh rusak atau menipisnya bantalan sendi dan tulang rawan, sedangkan Osteoporosis itu disebabkan oleh pengapuran tulang karena kekurangan kalsium.

Terus gimana cara mencegahnya?
Tentu aja beda juga untuk tiap jenisnya.
Osteoarthitis bisa dicegah dengan mengkonsumsi glucosamine dan chondroitine dalam porsi yang sesuai. Sedangkan osteoporosis dapat dicegah dengan konsumsi kalsium tinggi secara teratur.
Untung aja ada susu hilo, jadi ga perlu repot lagi deh. Semua kandungan yang baik untuk mencegah/mengobati rematik itu sudah ada dalam susu hi-lo.
Cukup dengan mengkonsumsi susu hilo secara teraratur, kita sudah dapat terhindar dari berbagai macam penyakit. Selain itu, susu hi-lo juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang berguna untuk kesehatan tubuh. All in one deh susu hilo

Nanti aku bahas mengenai jenis penyakit rematik yang lain di post selanjutnya ya…