Masih Mengenai Rematik Tangan

Sebagai tambahan informasi, jenis penyakit rematik yang menyerang pada jari tangan atau yang dikenal sebagai trigger finger itu adalah jenis penyakit rematik luar sendi.
Selain rematik jari tangan atau trigger finger, jenis penyakit rematik luar sendi yang lain adalah penyakit rematik yang menyerang telapak kaki. Jenis itu dikenal dengan nama plantar fascitis. Gejalanya adalah telapak kaki terasa sakit bila menyentuh lantai.
Mengenai penyakit plantar fascitis akan aku bahas di postingan selanjutnya ya.
Konsumsi terus susu hi-lo yang mengandung suplemen tulang dan sendi untuk mencegah berbagai penyakit rematik!

Solusi Rematik Pada Jari Tangan (Trigger Finger)

Seperti yang pernah ku janjikan pada blog sebelumnya, berikut adalah cara2 untuk mengatasi penyakit rematik pada jari tangan (atau yang dikenal dengan istilah trigger finger):

Istirahatkan sendi tangan

Senam ringan pada jari tangan

Rendam jari tangan dengan air hangat selama 10 menit

Pijat perlahan

Konsumsi susu hilo secara teratur

Bila penyakit rematik pada jari tangan (trigger finger) anda telah mencapai tahap lanjut, mungkin anda harus berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan obat-obatan anti nyeri, atau melakukan operasi.
Sebelum terlambat, konsumsi susu hi-lo secara terartur. Karena susu hilo mengandung suplemen yang cukup (kalsium, dsb) untuk kesehatan tulang dan sendi anda. Anda juga tidak perlu kawatir gemuk karena susu hi-lo rendah lemak. Jika anda tidak suda susu, susu hilo mempunyai berbagai varian rasa. Tinggal pilih saja mana yang sesuai. Bahkan ada susu hi lo kacang hijau yang aman dikonsumsi untuk penderita lactose intolerant (diare setelah minum susu).

Rematik Pada Jari Tangan: Trigger Finger

Salah satu jenis penyakit rematik yang menyerang pada bagian jari-jemari tangan adalah Trigger Finger.

Gejala penyakit rematik trigger finger ini adalah kaku pada jari-jemari tangan, dan jari tangan yang ditekuk sulit diluruskan kembali.

Trigger Finger ini disebabkan oleh pengapuran pada tendon otot jari tangan, dan mengakibatkan urat di dalamnya terjepit.

Penyakit Rematik Trigger Finger lebih beresiko terjadi pada kaum wanita, terutama yang banyak menggunakan jari tangannya untuk kegiatan mengepal dan menggenggam, serta kekurangan suplemen berkalsium tinggi untuk kesehatan tulang dan sendi seperti susu hilo.

Lalu bagaimana solusinya? Tunggu di postingan berikutnya ya

Tips Untuk Meringankan Nyeri Rematik

Untuk meringankan rasa nyeri bagi penderita penyakit rematik, langkah-langkah yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut:

Senam rematik

Relaksasi / perengangan otot

Kompres dengan air hangat selama 20 menit

Konsumsi susu HiLo secara teratur

Semoga membantu

Apakah anda tergolong gemuk? Ukur dengan BMI

Menyinggung tulisanku sebelumnya mengenai kegemukan dan resiko osteoarthritis, sekarang aku mau membahas pada tingkat mana sih anda bisa dibilang mengalami kegemukan?

Untuk menyatakan anda gemuk atau tidak bisa dihitung dengan menggunakan rumus Body Mass Index alias BMI sebagai berikut:

Berat badan (dalam kg) ————————— (Tinggi (dalam m))2

Jika hasilnya sudah mencapai angka 23, berhati-hatilah, karena anda sudah tergolong gemuk dan mempunyai resiko osteoarthritis yang lebih besar.
Untuk memiliki tulang dan sendi yang sehat tanpa resiko kegemukan, konsumsilah suplemen tulang dan sendi yang tinggi kalsium serta rendah lemak seperti susu HiLo dari Nutrifood.

Tips Mencegah Rematik

Berikut tips sederhana yang dapat diterapkan untuk mencegah penyakit rematik (termasuk asam urat, dan sebagainya):

Jaga berat badan anda agar tetap ideal

Jaga pola makan anda (konsumsilah makanan sehat dan rendah lemak, serta kaya nutrisi seperti susu hi-lo)

Lakukan olahraga secara teratur (namun jangan paksakan untuk melakukan gerakan berulang secara terus menerus tanpa istirahat)

Mari kita cegah penyakit rematik dengan menerapkan prinsip hidup sehat

Mitos Rematik dan Asam Urat

Ada mitos yang mengatakan bahwa penyakit rematik disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam tubuh. Ternyata mitos tersebut salah! Asam urat hanyalah salah satu jenis rematik (Ada sekitar 100 jenis penyakit rematik).

Ada juga mitos yang mengatakan bahwa penyakit rematik disebabkan oleh makanan laut alias seafood. Mitos tersebut juga salah. Penyakit rematik yang disebabkan oleh konsumsi seafood hanyalah asam urat (nama lainnya: gout). Asam urat memang disebabkan oleh tingginya kadar purin (yang terdapat dalam seafood dan jeroan). Tetapi penyakit rematik yang lain tidak disebabkan oleh konsumsi makanan laut atau seafood.

Memang banyak mitos yang beredar mengenai penyakit rematik dan asam urat. Tetapi jangan langsung percayai kebenarannya.
Yang pasti faktanya adalah kita harus menjaga kesehatan tubuh dengan baik agar terhindar dari segala macam penyakit. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi suplemen untuk tulang dan sendi (yang tentu saja harus dalam dosis sesuai) seperti susu HiLo.

Kegemukan Beresiko Osteoarthritis?

Bila anda mengalami masalah kegemukan, waspadai resiko osteoarthritis!

Osteoarthritis adalah sejenis penyakit rematik yang disebabkan oleh ausnya tulang rawan dan menipisnya minyak sendi/sinoval.

Bila anda mengalami masalah kegemukan, maka tulang rawan dan sendi anda akan lebih tertekan seperti gambar disamping.

Untuk menghindari/mengatasi masalah tersebut, sebaiknya anda mengkonsumsi suplemen yang kaya akan kalsium, serta glucosamin dan chondroitine yang dapat melindungi anda dari masalah tulang dan sendi seperti susu hilo. Selain mengandung kalsium tinggi serta glucosamine dan chondroitin yang baik untuk tulang dan sendi, susu hi-lo juga rendah lemak, sehingga tidak menimbulkan kegemukan.

Makanan untuk penderita Asam Urat

Makanan yang tidak diperbolehkan untuk penderita asam urat:
Jeroan, bebek, burung, otak, sarden, kerang, kaldu, alkohol, ragi, corned

Makanan yang harus dibatasi untuk penderita asam urat:
Ayam, ikan udang, kacang-kacangan, tahu, tempe, bayam, buncis, melinjo, jamur, asparagus, kol, kacang polong

Makanan yang diperbolehkan untuk penderita asam urat:
Karbohidrat (nasi, jagung, mie, bihun, singkong, gula, tepung, dsb..), buah, sayuran (kecuali yang dibatasi), oat/gandum, susu rendah lemak (co: susu HiLo), keju, telur

Asam Urat (Part 1)

Aku mau mencoba berbagi informasi seputar asam urat nih…
Semoga bermanfaat

Asal mula terjadinya asam urat:
Asam urat terjadi karena kadar asam urat yang berlebihan dalam darah, sehingga harus dibuang ke organ tubuh lainnya seperti ginjal dan sendi.

Asam urat yang tinggi itu disebabkan karena:

Produksi asam urat dalam darah meningkat (bisa karena terlalu banyak makan makanan yang mengandung purin seperti seafood), atau

Pengeluaran asam urat tubuh menurun, yang disebabkan oleh gangguan ginjal, ataupun terlalu banyak mengkonsumsi alkohol.

Kadar asam urat dalam darah yang normal:
Pria dewasa: 3.5 – 7.2 mg/dl
Wanita dewasa: 2.6-6.0 mg/dl

Sampai jumpa di postingan berikutnya mengenai asam urat…
Konsumsi terus susu HiLo untuk mencegah penyakit asam urat!!!